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和悦美食周周到
第二十周1.11-1.15
周一
营养早点
蒙牛真果粒
海绵宝宝
肉松蛋糕
能量午餐
米饭
五花肉焖槟榔芋
鱿鱼烧花菜
胡萝卜炒卷心菜
西红柿蛋汤
缤纷水果
香蕉
橙子
滋味午点
海鲜卷面
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周二
营养早点
花生豆浆
玉兔包
核桃包
能量午餐
肉酱拌面
可乐小鸡腿
蒜香皇帝菜
龙利鱼彭海汤
缤纷水果
哈密瓜
菠萝蜜
滋味午点
水果椰香西米露
多乐滋蛋糕
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周三
营养早点
长富鲜奶
酸奶蛋糕
华夫饼
能量午餐
米饭
香煎牛肉饼
葱油多宝鱼
蚝油生菜
萝卜丝肉丸汤
缤纷水果
砂糖桔
火龙果
滋味午点
什锦鸡蛋面
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周四
营养早点
蒙牛纯奶
杂粮切片
椰蓉餐包
能量午餐
红薯饭
荷香粉蒸肉
蒜香虾
豆芽炒香干
山药排骨汤
缤纷水果
木瓜
圣女果
滋味午点
莲子红枣南瓜汤
金麦流沙包
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周五
营养早点
核桃花生浆
果仁蛋糕
牛奶面包
能量午餐
芥菜饭
猪蹄焖花生
彩椒火腿炒蛋
海蛎豆腐汤
缤纷水果
苹果
无籽葡萄
滋味午点
肉片溜溜
_深Vvf蜜g宜
大鱼大肉后宜吃个猕猴桃吗?YES
人们如果吃多大鱼大肉,很容易感觉又撑又胀。新西兰最新研究提示,吃个猕猴桃便得到缓解,因为其中特有的猕猴桃碱可加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收。即使没有消化酶的作用,猕猴桃碱对食物中的蛋白质也具有很好的消化能力,如红肉、酸奶、奶酪、金枪鱼和鸡蛋。
图/文/编辑:吕小莹
菜谱制定:
福鼎实幼营养膳食委员会
初审:李婧
审核:李颖
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