海菜花

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和悦食周到福鼎市实验幼儿园食谱 [复制链接]

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实验幼儿园

和悦美食周周到

第二十周1.11-1.15

周一

营养早点

蒙牛真果粒

海绵宝宝

肉松蛋糕

能量午餐

米饭

五花肉焖槟榔芋

鱿鱼烧花菜

胡萝卜炒卷心菜

西红柿蛋汤

缤纷水果

香蕉

橙子

滋味午点

海鲜卷面

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周二

营养早点

花生豆浆

玉兔包

核桃包

能量午餐

肉酱拌面

可乐小鸡腿

蒜香皇帝菜

龙利鱼彭海汤

缤纷水果

哈密瓜

菠萝蜜

滋味午点

水果椰香西米露

多乐滋蛋糕

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周三

营养早点

长富鲜奶

酸奶蛋糕

华夫饼

能量午餐

米饭

香煎牛肉饼

葱油多宝鱼

蚝油生菜

萝卜丝肉丸汤

缤纷水果

砂糖桔

火龙果

滋味午点

什锦鸡蛋面

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周四

营养早点

蒙牛纯奶

杂粮切片

椰蓉餐包

能量午餐

红薯饭

荷香粉蒸肉

蒜香虾

豆芽炒香干

山药排骨汤

缤纷水果

木瓜

圣女果

滋味午点

莲子红枣南瓜汤

金麦流沙包

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周五

营养早点

核桃花生浆

果仁蛋糕

牛奶面包

能量午餐

芥菜饭

猪蹄焖花生

彩椒火腿炒蛋

海蛎豆腐汤

缤纷水果

苹果

无籽葡萄

滋味午点

肉片溜溜

_深Vvf蜜g宜

大鱼大肉后宜吃个猕猴桃吗?YES

人们如果吃多大鱼大肉,很容易感觉又撑又胀。新西兰最新研究提示,吃个猕猴桃便得到缓解,因为其中特有的猕猴桃碱可加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收。即使没有消化酶的作用,猕猴桃碱对食物中的蛋白质也具有很好的消化能力,如红肉、酸奶、奶酪、金枪鱼和鸡蛋。

图/文/编辑:吕小莹

菜谱制定:

福鼎实幼营养膳食委员会

初审:李婧

审核:李颖

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